Inleiding

Kinderyoga is spelen met yoga aan de hand van een thema. Door yoga worden kinderen zich bewuster van hun lichaam, hun ademhaling, hun gevoelens en de omgeving. Ieder mens heeft unieke kwaliteiten, kinderen kunnen door kinderyoga ontdekken wat hun kwaliteiten zijn. Bij kinderyoga wordt er zowel individueel als met elkaar gewerkt. Door middel van samenwerken voelen kinderen zich geaccepteerd en ervaren zij plezier in het samenspel. Kinderen komen al spelend in hun eigen kracht te staan. Er wordt indirect gewerkt aan accepteren en respecteren van jezelf, mogen zijn wie je bent en daardoor kunnen stralen als een ster!

Positieve effecten van kinderyoga

Bij kinderyoga staan plezier en ontspanning centraal. Kinderyoga is vooral heel erg leuk om te doen. Naast dat het leuk is heeft het ook nog veel positieve effecten, dit kan per kind verschillen.

• Het lichaam wordt sterker en soepeler.
• Er ontstaat meer lichaamsbewustzijn, vrolijkheid.
• Kinderen leren het verschil tussen spanning en ontspanning.
• Het bevorderen of behouden van een positief zelfbeeld.
• Betere concentratie, aandacht en ademhaling.
• Kinderen komen dichter bij hun gevoel en intuïtie.
• Vergroten van het zelfvertrouwen.
• Het immuunsysteem wordt verhoogd.

⇑

Lessen

Lesdag: woensdag

15.00 – 16.00 uur: kinderen 5 - 8 jaar
16.30 – 17.30 uur: kinderen 8 - 13 jaar

De kinderyoga lessen zijn naar aanleiding van een thema. We maken bijvoorbeeld een mooie reis naar Thailand, bevinden ons tussen de indianen, bewegen ons door het oerwoud of gaan naar het circus. Een les duurt ca. 60 minuten. De lessen bestaan uit de yogahoudingen die worden gecombineerd met spel, dans, zang, meditatie, massage, ademhalingsoefeningen, tekenen en bewegen.

Kosten

Proefles	€	5
Losse les	€	11
10 rittenkaart	€	90	(11 weken geldig)

(in de vakanties wordt er geen les gegeven)

⇑

Activiteiten

Verjaardagsfeestjes

Steryoga organiseert ook kinderyoga verjaardagsfeestjes. Dit is wel een hele leuke en bijzondere manier voor het vieren van een verjaardag. Er wordt veel plezier gemaakt en de kinderen kunnen op een speciale manier kennis maken met kinderyoga. De jarige kan van te voren in overleg het thema bepalen of zich laten verrassen door een feestelijk verjaardagsthema. Er kunnen ongeveer 7 vriendjes / vriendinnetjes uitgenodigd worden. Steryoga regelt alle benodigde materialen en neemt veel blije energie mee om er een geweldig feestje van te maken en de jarige goed in het zonnetje te zetten! Voor meer informatie kunt u contact opnemen via de mail of per telefoon.

Kinderyoga extra

Er zijn steeds meer kinderen die soms even een extra steuntje in de rug kunnen gebruiken. Zij hebben bijvoorbeeld last van faalangst, zijn onzeker of hebben moeite met het aangaan en onderhouden van vriendschappen. Steryoga kan in de toekomst voor deze kinderen een training op maat verzorgen. Er wordt dan gewerkt vanuit een reguliere training die gecombineerd wordt met yogahoudingen en ademhalingstechnieken. Voor meer informatie kunt u contact opnemen.

Contact

Neem voor meer informatie contact op met docente Francis Cornelisse.

Telefoon	020-7773645
Mobiel	06-13850362
E-mail	info@steryoga.nl
Website	www.steryoga.nl

Docent

De kinderyogalessen worden gegeven door Francis Cornelisse. Vol enthousiasme en met heel haar hart beoefent ze verschillende vormen van yoga. Zij haalt er veel positieve energie en levensvreugde uit. Francis is opgegroeid in de Watergraafsmeer en woont er nog steeds met heel veel plezier. Zensaz is voor haar dan ook een bijzondere plek om kinderyoga te mogen geven.

Naast de yoga is het werken met kinderen een hele grote passie. Vanaf zeer jonge leeftijd paste ze al op bij kinderen in de straat. Zij heeft op een kinderdagverblijf gewerkt en een aantal jaar als leerkracht voor de klas gestaan, zowel binnen het regulier onderwijs als het speciaal onderwijs. Hierna is zij werkzaam geweest als schoolpsycholoog en momenteel werkt ze als orthopedagoog bij een onderwijsinstelling. De opleiding tot docent kinderyoga heeft zij gedaan in Amsterdam bij Dolfijnwellness.