zensaz

Mindfulness

Lestijden | Inschrijven

Mindfulness is geen tovermiddel, maar een vaardigheid die iedereen kan leren.

Een vaardigheid die helpt niet op de automatische piloot te leven, maar aanwezig te zijn terwijl het leven zich ontvouwt. Hierdoor ontstaat de ruimte om meer invloed uit te oefenen op het verloop van je eigen leven. Mindfulness kan helpen bij het verminderen van stress, verhogen van concentratievermogen, leren loslaten en accepteren, het vergroten van compassie en innerlijke wijsheid.

 

  • Minder stress ervaren
  • Minder piekeren
  • Effectiever werken
  • Meer creativiteit
  • Beter slapen
  • Meer genieten in het hier en nu
  • Minder last van (faal) angst
  • Minder last van chronische pijn
  • Een burn-out voorkomen of ervan herstellen

Mindfulness training bestaat uit een reeks van 8 wekelijkse bijeenkomsten en 1 stiltedag.

Lestijden

Voor lestijden zie in het overzicht rechts op deze pagina.

Inschrijven

Voor meer informatie en inschrijving, kijk op: www.zomindful.nl

“Aandacht geven op een bepaalde manier – Gericht in het hier-en-nu – Niet (ver)oordelend”

 

 

Schuiven naar boven